![](https://grgs.is/wp-content/uploads/2023/02/ota.png)
![Ben & Jerry’s hafragrautur yfir nótt Ben & Jerry’s hafragrautur yfir nótt](https://grgs.is/wp-content/uploads/2023/02/329538213_5873043379476001_5300250755846204776_n-1620x1080.jpg)
Innihaldslýsing
2/3 bolli OTA haframjöl, gróft | |
1 bolli möndlumjólk | |
1 tsk vanilludropar | |
klípa sjávarsalt | |
kökumix: | |
1 msk flaxseed mjöl | |
1 msk hlynsíróp | |
1 msk hnetusmjör | |
1 msk súkkulaðidropar | |
Súkkulaði "swirl" | |
1 banani, stappaður | |
1 msk kakó | |
1 msk chia fræ | |
1-2 tsk vatn |
Fyrir 1
Leiðbeiningar
1. | Blandið öllum hráefnum fyrir grautinn saman í skál. |
2. | Blandið hráefnum fyrir kökudeigið saman í aðra skál. |
3. | Blandið að lokum hráefnum fyrir súkkulaði "swirlið" í aðra skál. |
4. | Raðið þessu svo saman í krukku eða skál. Fyrst hafragrautur, þá kökudeig og síðan súkkulaði "swirl". Endurtakið. |
5. | Geymið í kæli yfir nótt. |
![](https://grgs.is/wp-content/uploads/2023/02/ota.png)
Leave a Reply