![](https://grgs.is/wp-content/uploads/2022/04/278057138_381468673987811_4292840981815136086_n.jpg)
![Bircher muesli morgungrautur Bircher muesli morgungrautur](https://grgs.is/wp-content/uploads/2022/04/278431645_1311540449373482_4012126185336024977_n-1.jpg)
150 g OTA haframjöl | |
420 ml mjólk (ég notaði möndlumjólk) | |
60 ml eplasafi | |
3 msk sítrónusafi | |
1 epli, kjarnahreinsað og afhýtt | |
2 msk hunang | |
375 g hrein jógúrt eða grísk jógúrt | |
hnífsoddur kanill | |
Toppað með t.d.: Rúsínum, berjum, möndlum. |
Fyrir 4-6 manns
1. | Látið haframjöl, mjólk, eplasafa, sítrónusafa saman í skál og látið í kæli í að minnsta kosti 30 mín en helst yfir nótt. |
2. | Bætið þá við grautinn epli, hunangi, jógúrt og kanil. |
3. | Toppið með því sem hugurinn girnist. |
![](https://grgs.is/wp-content/uploads/2022/04/278057138_381468673987811_4292840981815136086_n.jpg)
Leave a Reply