Chia-fræ eru uppspretta andoxunarefna, vítamína og steinefna. Fræin eru próteinrík og stútfull af omega-3-fitusýrum. Þegar maður leggur fræin í bleyti þenjast þau út, veita meiri fyllingu í maga og draga þannig úr svengdartilfinningu. Það er því tilvalið að byrja daginn á góðum chia-graut og þessi er hreint út sagt frábær. Hann er gerður kvöldinu áður og borðaður að morgni og fullkomnaður með kókosflögum, bláberjum og hlynsýrópi.
Leave a Reply